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想增減肥效果　餐前喝500cc溫水　
May 15th 2013, 07:07

想增減肥效果　餐前喝500cc溫水　
喝水也能減肥？據美國一項研究指出，48位同樣攝取低熱量飲食的中老年人中，餐前喝500cc水相較於沒喝水者，3個月後可多瘦2公斤；而同樣減重4公斤，喝水者的減重速度比沒喝水者足足快了4週。營養師表示，餐前慢慢飲用白開水，可增加餐中以及餐間的飽足感，提高減肥效果。 《詳全文...》
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