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3招懶人小減肥　優質蛋白質，讓好身材回得去！
Sep 3rd 2013, 10:50

3招懶人小減肥　優質蛋白質，讓好身材回得去！
蛋白質是體重控制的人不能或缺的營養素之一，原因在於蛋白質有三大優勢，分別是幫助消耗熱量、擁有飽足感以及促進代謝。熱量消耗方面，蛋白質是生成肌肉的原料，肌肉消耗熱量的能力是脂肪的七倍，當身體肌肉量較多，體重控制的成果就會比較順利。 《詳全文...》
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