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床不好影響大　睡眠不足問題多
Jun 17th 2013, 01:58

床不好影響大　睡眠不足問題多
根據美國國家衛生研究院（NIH）電子報刊登的「一夜好眠的重要性」內文顯示，長期睡眠不足，會影響身體釋放幫助修復細胞及能量平衡的荷爾蒙，因此容易增加心臟病、憂鬱症、肥胖和感染等風險，另外，睡眠不足造成注意力不集中也容易發生交通意外。而足夠睡眠可幫助人思慮清晰、反應靈敏及集中注意力。 《詳全文...》
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