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腳骨軟Q！5招毛巾操柔軟度加分
Jul 9th 2013, 09:17

腳骨軟Q！5招毛巾操柔軟度加分
「腳骨不軟Q」是許多銀髮族的共同心聲，年紀大確實會影響身體的柔軟度，太用力又容易拉傷扭傷，健身教練建議，這時應多做伸展動作，但對於柔軟度差的人來說，最好運用毛巾來增加延伸的幅度，以順利達到深展的效果。 《詳全文...》
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