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吃對澱粉減肥！手作高纖濃湯方塊磚
Aug 21st 2013, 07:09

吃對澱粉減肥！手作高纖濃湯方塊磚
根據歐洲研究發現，吃高蛋白食物或吃全麥麵包，確實可增加膳食纖維的攝取量，達到減重的效果。此外，全麥麵包屬於中升糖食物，吃了可以刺激腸道賀爾蒙，具有抑制食慾的效果，進而增加飽足感。比起屬於高升糖食物如白米飯、白麵包來說，在減重效果上自然好很多。 《詳全文...》
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